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BETA ALANINA, Qué es y como mejora el rendimiento deportivo.
Es un aminoácido esencial sintetizado en el hígado, éste se puede ingerir a través de alimentos de origen animal o mediante suplementación. Éste aminoácido se une a otro llamado histidina y forman un dipéptido ( forma de molécula) el cual ayuda a regular el ph para disminuir la sensación de ardor en ejercicios y deportes de alto impacto y donde se regenere la glucosa como energía. la función de la ß-alanina es mejorar e incrementar la síntesis de carnosina y ésta tiene como f