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  • Mg. Luis Palma

¿Qué es la proteína de suero?


La proteína es esencial para la vida, todas las estructuras en tu cuerpo se construyen, al menos una parte, a partir de proteínas. Para personas con una actividad diaria “normal” la ingesta diaria recomendada es de 0,8 g/kg es decir 20 o 40 gr de proteína; para un deportista puede subir este porcentaje hasta a 2g/kg. sus componentes están involucrados en diferentes funciones biológicas incluyendo la actividad antioxidante, efecto anti-bacterias para la protección de enfermedades, disminuye el colesterol y reduce la presión arterial entre otros.

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